Heilpraxis Ute Ursula Burkhardt


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Focusing

Im Dialog mit der Körperweisheit


Focusing
ist eine achtsamkeitsbasierte und am momentanen Erleben orientierte Methode, mit deren Unterstützung Prozesse der Entfaltung, Veränderung, Heilung und des Wachstums aus der inneren Verbundenheit heraus entstehen können.


Eine Focusing-Sitzung beginnt im Dialog mit der Begleiterin, um dann je nach Ihrem momentanen persönlichen Bedürfnis unterschiedlich weiter zu gehen:
Anleitungen zur Körperwahrnehmung und Übungen aus der Achtsamkeitsmeditation unterstützen Sie darin, im Hier und Jetzt in Verbindung mit sich selbst und Ihrem körperlich gespürten inneren Wissen zu kommen.

Es können innere Bilder oder ein Dialog mit dem inneren Kind, inneren Kritikerstimmen und anderen inneren Anteilen entstehen.

Auch Schmerzen und Körpersymptomen kann neu und ganz anders begegnet werden.

Focusing ist geprägt von einer Atmosphäre der Offenheit, Freundlichkeit, der Intuition und des Annehmens dessen, was ist.


Hintergrund des Focusing
Focusing wurde von Gene Gendlin, Professor für Philosophie und Psychologie an der Universität Chicago, entwickelt. In einem Forschungsprojekt zur Frage, wann Psychotherapie gelingt, wurde festgestellt, dass sich Veränderung und Wachstum dann einstellen, wenn es der Person gelingt, ihre Aufmerksamkeit auf ihr gegenwärtiges inneres Erleben zu lenken (fokussieren) und mit diesem in einen Dialog zu treten.

Gendlin hat diesen Dialog, der in uns intuitiv angelegt ist, erforscht und in einzelne Schritte unterteilt, so dass er erlernt und konkret angewendet werden kann.


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